Atendimento
O Cloreto de Magnésio e Magnésio Dimalato são dois suplementos nutricionais muito populares a base do mineral magnésio. Apesar de terem a mesma finalidade, existem algumas diferenças entre eles, que serão exploradas no artigo de hoje!
Antes de falar sobre a diferença entre eles é preciso entender que tanto o Cloreto de Magnésio quanto o Magnésio Dimalato são suplementos que oferecem o mineral Magnésio.
Qual a importância do Magnésio?
O Magnésio é um mineral essencial e precisa ser oferecido diariamente, mesmo que em pequenas quantidades. Ele está envolvido em várias funções vitais como na saúde do coração, ossos, hormônios, imunidade, sistema nervoso… Dá pra relatar centenas de atividades que dependem de Magnésio, porque ele participa de mais de 300 reações bioquímicas no organismo e a sua deficiência pode estar relacionada com várias doenças.
O magnésio pode ser encontrado nas nozes, cereais, leguminosas e vegetais verde-escuros, por isso, uma alimentação pobre em vegetais e rica em alimentos processados pode ser responsável por diminuir a sua ingestão.
Qual a diferença entre o Magnésio Dimalato e o Cloreto de Magnésio?
Quando indicada, a suplementação de magnésio, pode ser feita com Magnésio Dimalato ou com, Cloreto de Magnésio, por exemplo.
Os dois praticamente tem a mesma finalidade que é suplementar o magnésio.
Mas ao analisar o conteúdo de cada um deles, percebemos algumas diferenças.
O Magnésio Dimalato possui: magnésio quelato e ácido málico na sua formulação.
- O magnésio quelato é uma forma em que o magnésio se torna mais biodisponível, ou seja, é melhor absorvido pelo organismo.
- O ácido málico é um composto orgânico encontrado em algumas frutas e também é produzido pelo nosso corpo. Ele é um componente chave da produção de energia do corpo.
Outro destaque, é que o Magnésio Dimalato é uma formulação pura. Ele oferece apenas magnésio e ácido málico, sem adição de excipientes ou aditivos químicos.
Agora falando do Cloreto de Magnésio, a sua formulação muda por que ele oferece o magnésio e íons de Cloro.
- O Cloro tá ligado a funções sanguíneas, movimento muscular, transmissão nervosa e é responsável pela produção do ácido clorídrico, que permite a digestão dos alimentos.
Na forma de Cloreto de Magnésio o mineral magnésio também tem excelente potencial de absorção, por que é uma fonte de magnésio com alta afinidade orgânica.
Aí você deve tá se perguntando, e aí qual o melhor?
Sabemos a importância do Magnésio para a saúde, qual o melhor entre o Magnésio Dimalato e o Cloreto de Magnésio, afinal de contas? Se focarmos em absorção, ou seja, o quanto seu organismo irá absorver de magnésio, podemos dizer que o Magnésio Dimalato é mais eficaz por oferecer mais magnésio ao corpo já que tudo demonstra que possui uma maior biodisponibilidade do mineral.
Onde comprar Magnésio?
Você encontra tanto o Cloreto de Magnésio como o Magnésio Dimalato no site da NatusVita. Você pode pagar em até 10X sem juros e o envio é realizado para todo o Brasil.
27 respostas em “Cloreto de Magnésio ou Magnésio Dimalato. Qual o melhor?”
Aínda não entendi qual devo tomar ,costumo fazer uso do cloreto de magnésio.
Olá Iraci!
Na realidade o Magnésio Dimalato e o Cloreto de Magnésio possuem a mesma finalidade que é oferecer o mineral magnésio ao organismo. Você deve analisar a composição de cada um e verificar qual se encaixa melhor às suas necessidades (ácido málico o Cloro) e qual o seu organismo se adapta melhor.
Apesar do Cloreto de Magnésio oferecer um pouco mais de magnésio em sua composição, o magnésio na forma de Magnésio Dimalato, parece ser melhor absorvido pelo organismo.
Fui diagnosticada com fibromialgia quero fazer uso do magnésio qual devo escolher?
Olá Marise,
A fibromialgia é uma condição crônica, por isso, busca-se tratamentos paliativos no intuito de amenizar a dor e melhorar a condição de vida do indivíduo. Apesar do Magnésio Dimalato não ser um medicamento que possui princípios ativos, o ácido málico presente nele, tem sido alvo de muitos estudos como adjuvante no tratamento desta condição, além de todos os benefícios do mineral magnésio. Por isso, para o seu caso, o mais indicado seria o Magnésio Dimalato.
Como qualquer suplementação, é interessante obter orientações médicas ou nutricionais de consumo.
Gostaria de tomar o magnésio pra emagrecimento e insônia,ansiedade .Qual seria ?
Olá Valéria!
O mineral magnésio não está diretamente ligado ao emagrecimento, até porque o aumento da massa corporal é multifatorial. Mas sabemos que ele participa de mais de 300 reações bioquímicas no organismo e por isso, pode estar envolvido na melhora da qualidade de vida de forma generalizada. Para o que você procura o mais indicado é o Magnésio Dimalato, que além de ter o mineral magnésio quelado, que possui ótima absorção, ele tem o ácido málico, que é um composto orgânico utilizado pelo organismo.
Olá, faço uso de cloreto de magnésio mas quero mudar para o magnésio dimalato,
quero saber qual a dosagem diária recomendada.Obrigado.
Olá Antonio!
A recomendação de uso do Magnésio Dimalato é de 02 cápsulas ao dia.
TENHO 72 ANOS E TENHO ARRITMIA CARDÍACA . SOU HIPERTENSO.
POR MUITO TEMPO USEI ANCORON .
PAREI DE USAR À CERCA DE UM ANO , MAS ATUALMENTE A ARRITMIA RETORNA , PRINCIPALMENTE .
SOU MÉDICO E NÃO CREIO QUE VOU VOLTAR PARA O ANCORON.
EM ARRITMIA ESTE MEDICAMENTO NATURAL ESTÁ INDICADO ???
GRATO !
Olá Luiz!
O Cloreto de magnésio não é um medicamento, ele é um suplemento nutricional a base do mineral magnésio, por isso, ele não substitui o uso de medicação.
De maneira geral o magnésio está envolvido com muitas reações metabólicas, dentre elas a saúde e manutenção do músculo cardíaco.
Entretanto, não temos como alegar ou garantir que ele terá o efeito procurado.
Olá gostaria de saber se posso tomar o dimelato de magnésio no lugar da estatina,para controle do colesterol!
Não posso tomar nenhuma estatina desde já grata!
Bom dia Roseli,
O Magnésio Dimalato não possui nenhuma propriedade farmacológica, neste caso a substituição não deve ser feita.
Lembrando que, o uso de medicamento não deve ser alterado sem conhecimento médico.
Tenho um problema de coluna que me afeta muito o nervo ciático chegando a travar vom muita dor. E atualmente estou em tratamento de câncer. Posso tomar magnésio dimalato.??
Olá Eliete,
De maneira geral o Magnésio Dimalato não possui contraindicação, entretanto casos específicos como o seu, a suplementação deve ser orientada por médico ou nutricionista.
Luiz Heitor Mércio, o cloreto de magnésio com o ácido málico é ótimo para normalizar a arritmia, eu uso e resolveu.
óla gostaria de saber se posso tomar o cloreto de magnesio junto com o magnesio l treonato que já estou tomando?
Olá Bruna!
Os dois são fontes do mineral magnésio, por isso, você deve ficar atenta para não exceder a recomendação diária do consumo do mineral magnésio.
Eu tenho hipotireoidismo poço faser uso de cloreto de magnésio
Eu tb tenho hipotiroidismo e continuo a tomoar o puran. Tomo todo dia cloreto de magnesio não para atuar no hipotiroidismo mas para saúde em geral. E recomendo
Olá Rafael! Exatamente para isso que serve o Magnésio, para manter a saúde e o organismo funcionando adequadamente. A presença dele é requerida em centenas de reações que acontecem a todo o momento, por isso, ele precisa ser consumido diariamente.
Passo tomar um pela manhã e anoite
Tenho hipotireoidismo, posso tomar Magnésio Dimalato?
Sou hipertenço posso tomar magnésio dimalato
Eu tô usando o cloreto de magnésio aqui na minha cidade muita gente faz uso e se sente muito bem eu tenho ansiedade sou hipertensão e a glicose alterada qual é o melhor pra meu uso desde já agradeço sim também tenho uma TPM horrível rs
Cloreto de magnésio dimalato ,da algum problema nós rins
Olá Dirce! Não existem estudos que apontam que o consumo de Cloreto de Magnésio e Magnésio Dimalato causam problemas nos rins. Mas, pessoas que já tenham problemas nos rins ou alguma disfunção renal, só devem fazer uso de suplementos de Magnésio sob orientação médica.
[…] que é: Composição de magnésio com Cloro. Nesta forma significa que a formulação contém um íon de Magnésio para cada dois de […]