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O que é Cloreto de Magnésio? Quais os benefícios?

O Cloreto de Magnésio tem se popularizado pela descoberta dos benefícios do Magnésio à saúde, que vão desde à promessa do bom funcionamento das células, nervos, músculos, ossos, fluidos, imunidade até o papel essencial na saúde do coração.

O Magnésio, por participar de diversas reações celulares do corpo, mantendo o equilíbrio e a homeostase no organismo, tornou-se conhecido por quem busca manter-se saudável e com vigor.

Cloreto de Magnésio em uma tigela

O que é Cloreto de Magnésio?

O Cloreto de Magnésio é um suplemento mineral que possui em sua composição o cloro e o magnésio (expressado quimicamente como MgCl2 – significa que é constituído por um íon de Magnésio e dois de Cloro).

O Cloreto de Magnésio é indicado para pessoas saudáveis no intuito de adequar ou suprir o consumo de magnésio da dieta, que por algum motivo possa estar deficiente, ou, para pessoas enfermas cuja patologia facilite a excreção de magnésio ou, dificulte sua absorção.

Alguns estudos comprovaram que nos países industrializados, o aumento do consumo de alimentos que contêm apenas energia e não oferecem minerais, contribuíram para diminuir a ingestão de Magnésio (1). Do ponto de vista da saúde pública, é importante não apenas identificar as possíveis fontes de Magnésio, mas também avaliar suas respectivas formas de suplementação, como o Cloreto de Magnésio.

Cloreto de Magnésio em cápsulas

Quais os benefícios do Cloreto de Magnésio?

Após o seu consumo, ele é metabolizado pelo nosso organismo e liberado em forma de cloreto e magnésio, dois compostos químicos importantes para o bom funcionamento do organismo.

Cloreto (íon de Cloro): é essencial para a vida humana, pois, ele é responsável direto e/ou indireto por diversas funções mantenedoras do corpo, como por exemplo: segurar o sangue dentro dos vasos sanguíneos, contrair e relaxar os músculos, conduzir transmissões nervosas, manter o bom funcionamento do fígado… Ele também é fundamental para a produção de ácido clorídrico, que é uma secreção produzida pelo estômago durante a digestão dos alimentos. Sem este ácido, a digestão não é completa e os nutrientes provenientes dos alimentos não serão bem aproveitados, ou seja, absorvidos.

Magnésio: é um mineral abundante no corpo, está naturalmente presente em muitos alimentos como hortaliças, legumes, frutas, grãos e feijões, além de ser um cofator em mais de 300 sistemas enzimáticos que regulam diversas reações bioquímicas no corpo, incluindo a síntese proteica, função muscular e nervosa, controle de glicose no sangue e regulação da pressão arterial. A suplementação de magnésio pode diminuir a pressão arterial, pois atua como um antagonista do cálcio no tônus ​​do músculo liso, causando assim vaso relaxação.

O Magnésio é necessário para a produção de energia, fosforilação oxidativa e quebra da glicose. Contribui para o desenvolvimento estrutural do osso e é necessário para a síntese de DNA e RNA. Ele também desempenha um papel no transporte ativo de íons de cálcio e potássio através das membranas celulares, um processo que é importante para a condução do impulso nervoso, contração muscular e ritmo cardíaco normal. (2)

 “O magnésio desempenha um papel essencial numa ampla variedade de reações celulares fundamentais. Muitas descobertas recentes aumentaram a importância do magnésio na saúde humana e na doença.” “…Há evidências crescentes de que as alterações no metabolismo do magnésio têm um impacto negativo principalmente na biologia cardiovascular”. (1)

Por que o Cloreto de Magnésio não é tão bem absorvido como o Magnésio Dimalato e outras formas?

Algo importante a ser dito é justamente que o Cloreto de Magnésio não é um produto “quelato”, ou seja não passou pelo processo de quelação, que é a ligação do mineral com um aminoácido.

Isso quer dizer que outras formas de magnésio, como o Magnésio Dimalato, Magnésio Glicina e o Magnésio L-Treonato são melhores absorvidos pelo organismo.

Vale ainda dizer que há suplementos, como o 4Mag+ que possui quatro tipos de magnésios em uma cápsula!

Onde comprar Cloreto de Magnésio?

Uma das formas mais simples de comprar o Cloreto de Magnésio é pela internet. Porém, é necessário você comprar em sites seguros e que garantam a entrega de seu produto sem aborrecimentos!

Pensando nisso, no site da NatusVita você pode comprar o Cloreto de Magnésio em cápsulas e pagar no boleto bancário ou em até 10X sem juros no cartão de Crédito. O envio é realizado para todo o Brasil.

Referências Bibliográficas:

  1. VERHAS, M. et al. Magnesium bioavailability from mineral water. A study in adult men. European Journal of Clinical Nutrition. Vol. 56, n. 5, pp. 442-447. Maio de 2002.
  2. RUDE, RK. Magnesium. In: Ross AC, Caballero B, Cousins RJ, Tucker KL, Ziegler TR, eds. Modern Nutrition in Health and Disease. 11th ed. Baltimore, Mass: Lippincott Williams & Wilkins; 2012:159-75.

62 respostas em “O que é Cloreto de Magnésio? Quais os benefícios?”

Olá Accurcio! O Magnésio é um mineral muito importante para o organismo e tem funções indispensáveis para a manutenção da saúde. Você conhece os outros tipos de Magnésio? Aqui no blog tem vários artigos sobre outras formas de Magnésio e qual a sua indicação.

Olá Miriam! Temos recebido muitos comentários como o seu, porque, realmente o mineral magnésio é um nutriente muito importante para a saúde.

Bom dia,sou de OlindaPE.tomo o cloreto de magnésio PA,há bastante tempo,e mim sinto muito bem,acho q a arritmia que tinha,fiquei curado.agor
a pergunto:o cloreto serve pra combater os efeitos da chicugunha?

Olá Neusa! Você pode tomar o Magnésio Dimalato para tentar aliviar esse quadro de inflamação> https://www.natusvita.com.br/magnesio-dimalato-capsulas. O ideal é que você associe o Magnésio com outros nutrientes como o colágeno tipo 2, que melhora a função articular, o Zinco, o manganês e o cobre que atuam na estruturação óssea, o ácido hialurônico para tentar devolver a lubrificação natural dos ossos. Temos um produto que reúne todos esses nutrientes e é indicado para casos como o seu> https://www.natusvita.com.br/flexupper.

Olá Reginaldo! Não há estudos que comprovam essa teoria. Você precisa primeiramente fazer algumas alterações na sua alimentação. O Cloreto de Magnésio é um suplemento alimentar natural e o mineral magnésio tem ação anti-inflamatória, você pode associar ele à sua rotina e observar se há melhora no seu quadro. Temos a opção de Cloreto de Magnésio P. A. em cápsulas, o que torna o seu consumo mais facilitado> https://www.natusvita.com.br/cloreto-magnesio-pa-capsulas

Olá Romero! Em casos específicos como o seu, orientamos para só fazer uso de suplementação com orientação médica ou nutricional. É preciso verificar a sua função renal, se há deficiência nutricional e qual a melhor forma a ser suplementada.

Olá Vilma! Ele não tem essa ação diretamente, apesar de melhorar, por exemplo, o metabolismo energético. Os suplementos mais indicados no tratamento para perda de peso, quando associados à mudança nos hábitos alimentares são: Spirulina, Agar Agar, Quitosana, Triptofano e Psyllium. Todos eles você encontra em nosso site:https://www.natusvita.com.br/. No canal do YouTube a nossa nutricionista fala sobre os efeitos desses suplementos, quer dar uma conferida? https://www.youtube.com/watch?v=u27mkhYvRms&t=29s

Olá Beatris!
Em casos específicos como o seu, recomendamos que você procure orientação médica. O Mineral magnésio pode aumentar os movimentos do intestino.

Olá José! Você precisa investigar a causa desse inchaço, já que é tão recorrente. O inchaço pode indicar muitas coisa, por isso, é preciso saber a causa para iniciar o tratamento ou, saber se a indicação é de suplementação.

Olá
Me chamo Soraya há 2 meses atrás sofri um acidente de treino meu joelho saiu do Lugar tive uma luxação ainda sinto dores no osso um Amigo me indicou esse Cloreto de Magnésio devo tomar ou ñ…

Olá Soraya! O magnésio está envolvido na regulação do cálcio, estrutura óssea e pode ajudar no combate à inflamação, mas não temos como afirmar que ele é indicado para o seu caso, sem passar por uma avaliação. Já o colágeno tipo 2 não desnaturado, tem uma funcionalidade reconhecida no auxílio da manutenção da função articular, que talvez possa ser mais indicado para o seu caso. https://www.natusvita.com.br/colageno-tipo-2 Existem outros nutrientes envolvidos na função articular, ossos, cartilagens como o Zinco, ácido hialurônico, cobre, manganês que você encontra todos eles nesse produto: https://www.natusvita.com.br/ListaProdutos.asp?IDLoja=13089&Digitada=True&Texto=flex+upper&x=0&y=0

Olá Mirna! O produto é indicado para maiores de 19 anos e gestantes devem seguir orientação médica ou nutricional no uso de suplementos alimentares.

Tenho ovários policísticos tenho sofrido com muitas dores, vi que o magnésio me ajudaria, qual deles seria mais indicado ?

estou usando o cloreto de magnésio PA alguns meses. muita melhora na saúde. Tenho uma amiga com cancer de mama. está fazendo quimioterapia muitas reações. seria indicado tomar o magnésio .
me ajuda a ajudá-la nesta fase tenebrosa da vida dela obrigada

Olá Sebastiana!
Que bom que o Cloreto de Magnésio P.A. está te fazendo bem. Para este efeito, possivelmente a sua alimentação não está oferecendo toda a quantidade do mineral magnésio que o seu corpo precisa e o Cloreto de Magnésio P.A. acaba suprindo a sua necessidade. Sentimos muito pela sua amiga, porque realmente não é fácil enfrentar essa terrível doença. Infelizmente, não podemos indicar a suplementação do Cloreto de Magnésio P.A. à ela. Somente um médico ou nutricionista clínico poderá prescrever a suplementação, após uma avaliação.

Olá Edna! O Cloreto de Magnésio P.A. não é um medicamento, por isso, não podemos alegar que ele serve para aliviar dores. Dores nas pernas é muito geral, pode ter inúmeras causas. Você precisa investigar o que está causando essas dores para iniciar com o tratamento mais adequado.

Olá Nailza! O Cloreto de Magnésio P.A. não é um medicamento, mas sim um suplemento alimentar a base de magnésio. O seu caso é bem específico, o correto é passar por uma avaliação médica. Mas por ora, você tentar o uso do Magnésio para auxiliar no seu tratamento. O Magnésio Dimalato https://www.natusvita.com.br/magnesio-dimalato-capsulas e o Magnésio Quelato https://www.natusvita.com.br/magnesio-quelato-capsulas, são formas superiores de Magnésio que têm melhor tolerância e concentração. Outro suplemento que pode ajudar é o Colágeno Tipo 2 https://www.natusvita.com.br/colageno-tipo-2 que é bem específico para a função articular.

Olá boa noite!
Cloreto de magnésio é bom para dores nas juntas, principalmente nos joelhos? E também problemas vasculares?? Agradeço à atenção.

Olá Ângela! O magnésio em si, é bom para as articulações (juntas) e é excelente para todo o sistema vascular, tanto na regulação da pressão arterial, quanto para o funcionamento do coração. Os mais indicados para estas funções são o Magnésio Dimalato https://www.natusvita.com.br/magnesio-dimalato-capsulas e o 4MAG+ https://www.natusvita.com.br/4mag-plus-magnesio-glicina-dimalato-citrato-treonato que na mesma formulação reúne o Magnésio Quelato, o Magnésio Dimalato, o Magnésio Taurato e o Citrato de Magnésio.

Boa tarde!
Gostaria de comprimentalos , pois vejo em todos os comentários , vcs respondendo as pessoas isso é muito importante para nós , agora gostaria de falar que conheci uma pessoa hoje que me falou desse cloreto de magnésio de cápsula que ela toma para algumas dores que sente , aí fui pesquisar e encontrei vcs , bem fiz meus exames de rotina e está tudo bem graças a Deus, falando com essa pessoa, falei que estava sentido muita dor no nervo ciático , ela me recomendou o cloreto de magnésio em cápsulas , minha mamografia deu uma displasia mamária benigna vc acha que posso tomar esse remédio, aguardo seu retorno obrigada.

Olá Marlene!
É uma satisfação responder os comentários. Afinal preparamos todos os artigos e conteúdos de saúde para que alcance o maior número de pessoas possível. Quando recebemos comentários e perguntas é muito gratificante, pois sabemos que ajudamos um pouquinho alguém. O Cloreto de Magnésio P. A. não possui contra indicação, você pode fazer um teste e ver se ele se encaixa às suas necessidades. O Magnésio Dimalato também é um excelente suplemento a base de magnésio https://www.natusvita.com.br/magnesio-dimalato-capsulas Fique bem!

Olá , já fiz cirurgia de coração na válvula esquerda , comissurotomia mitral, tomo atelanol 25 mg e enalapril 5 mg , tenho muita dor nos ossos, será que posso tomar o cloreto de magnésio ?

Olá Eliane!
O mineral Magnésio é até indicado para ajudar na saúde do coração, regular a pressão arterial, mas em casos específicos como o seu, que já tem uso de medicamento, orientamos que converse com o eu médico antes de iniciar a suplementação.

Boa Noite estive conversando com minha vizinha e ela falou desse magnésio p.a eu tenho pressão alta e diabete tipo dois posso tomar esse magnésio p.a

Olá Maria!
O Cloreto de Magnésio P. A. não possui contra indicação para o seu caso. A não ser que você já tome algum medicamento a base de Magnésio. Dê uma olhada na bula.

Boa Noite estive conversando com minha vizinha e ela falou desse magnésio p.a eu tenho pressão alta e diabete tipo dois posso tomar esse magnésio p.a

Olá Joaquim!
O Cloreto de Magnésio P. A. não é um medicamento, por isso, não pode tratar nenhuma doença. Infecção é tratada com medicamento, procure um médico.

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