ZMA: O que é? Para que Serve? Quais os benefícios?

Na busca desenfreada pelo corpo perfeito, que é traduzida por músculos volumosos e bem definidos, temos nos deparado com o uso indiscriminado de recursos ilícitos e abusivos, sem ser levada em consideração as consequências deste consumo a longo prazo.

Pensando nisso e como forma de oferecer um recurso moderno através de um suplemento, sem contra indicação e sem efeitos indesejados, hoje vamos falar sobre o ZMA que é um suplemento composto por Zinco, Magnésio e Vitamina B6.

Mas afinal, o que é ZMA?

Cada ingrediente do ZMA foi pensado e estudado para gerar uma formulação que auxiliasse na força e hipertrofia muscular e contribuísse para o aumento dos níveis de produção de hormônios esteroides, atuando de forma natural nos órgãos alvo. Portanto, o ZMA é um suplemento alimentar formulado com Zinco, Magnésio e Vitamina B6.

Para que serve o ZMA?

A forma mais adequada de você saber exatamente para que serve o ZMA, é conhecendo cada um de seus ingredientes e sabendo no que auxiliam.

Função do Zinco no ZMA

O zinco presente no ZMA é o segundo elemento-traço essencial mais abundante no organismo humano e é considerado um antioxidante. O zinco, participa com ação reguladora para a síntese proteica, replicação de ácidos nucleicos, divisão celular, metabolismo da somatomedina, modulação da prolactina, ação da insulina e hormônio do timo, tiroide, supra renal e testículo.

Os antioxidantes são responsáveis pela fertilidade e o zinco desempenha funções específicas para o crescimento, maturação sexual e reprodução do homem. A deficiência de zinco que é um dos ingredientes do ZMA, é considerável para a redução da qualidade do fluido seminal e infertilidade masculina, pois o zinco tem relação com o desenvolvimento testicular, as funções fisiológicas normais, evita o hipogonadismo e atrofia dos túbulos seminíferos além da diminuição e formação dos espermatozoides. O Zinco está vinculado com a maturação do esperma no epidídimo, funções antibacterianas, cromatina nuclear, na estabilização da membrana e na motilidade do espermatozoide.

No exercício físico o Zinco que faz parte da formulação do ZMA participa do sistema de defesa antioxidante sobre o estresse oxidativo gerado durante a realização do exercício, atuando na melhora do desempenho físico em atletas e, regulando o funcionamento do sistema imunológico. Além disso, ele promove efeito anabólico que contribui para o aumento da massa magra.

Função do Magnésio no ZMA

O Magnésio presente no ZMA é um mineral essencial para o pleno funcionamento do organismo. Além de participar de centenas de reações metabólicas, o Magnésio gera adenosina trifosfato (ATP) e energia para mitocôndrias e desempenha papel importante como um antioxidante.

Considera-se como uma função importante do Magnésio a motilidade dos espermatozoides no epidídimo, quando há uma deficiência de Magnésio há um comprometimento no trânsito seminal e também a ação empregada nas secreções das vesículas seminais.

Em atividades físicas intensas em longo prazo, a excreção de Magnésio (suor e urina) podem resultar em deficiência deste mineral. Na atividade física, a deficiência de Magnésio aumenta a produção de radicais livres, levando a alterações nas membranas celulares e ao aumento na concentração de cálcio intra-celular, que dificulta a contração muscular.

Função da Vitamina B6 no ZMA

A Vitamina B6 está envolvida no desempenho cognitivo, síntese de glóbulos vermelhos e metabolismo de hormônios esteroides. Ela foi especialmente adicionada à formulação do ZMA para atuar e auxiliar na absorção do zinco e do magnésio.

O suplemento alimentar ZMA pode ser atribuído à um recurso ergogênico natural que pode favorecer tanto no desempenho atlético, quanto na saúde masculina.

É bom salientar que o uso de Esteroide Anabolizante Sintético pode atuar sobre o sistema reprodutivo do homem podendo ocasionar infertilidade e danos nesse sistema a curto e a longo prazo, diminuindo o número de espermatozoides. Fica aqui o nosso alerta!

Lembre-se de escolher um ZMA com minerais Quelatos!

Algo muito importante a ser lembrado é sobre a biodisponibilidade dos ingredientes que você irá consumir, ou seja, o quanto seu corpo irá conseguir absorver das substâncias presentes no produto.

Minerais quelatos são melhores absorvidos pelo organismo porque passaram pelo processo de “quelação”, que é quando existe a ligação do mineral com um aminoácido, o que faz com que seja muito mais fácil para o corpo “quebrar” esta ligação e absorver o mineral.

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Referências Bibliográficas

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