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Magnésio Quelato

O Magnésio é um mineral que atua em centenas de processos essenciais para o funcionamento do organismo. Por isso, ele deve ser consumido em torno de 260mg por dia. Podendo essa necessidade ser maior dependendo do sexo, idade, nível de atividade física e fisiologia.

Dentre as mais de 300 reações metabólicas em que ele participa, podemos destacar:

  • metabolismo do carboidratos;
  • produção e transferência de energia;
  • síntese de proteínas e lipídios;
  • condução do impulso nervoso;
  • contração e relaxamento muscular;
  • coagulação;
  • controle da pressão;
  • funcionamento do sistema imune;
  • é componente de ossos e dentes;
  • previne isquemia, cálculos renais, insônia, TPM;
  • funciona como tranquilizante.

Para que todos os sistemas que dependem de Magnésio exerçam todo o trabalho sem prejuízo, ele precisa ser consumido todos os dias, sem exceção. A suas principais fontes são cereais integrais, nozes, leite, vegetais, leguminosas e algumas frutas.

Isso significa que uma alimentação pobre em vegetais ou fatores que diminuem a sua absorção como o consumo elevado de zinco, fibras, anticoncepcionais, álcool e diuréticos, podem levar à deficiência de Magnésio.

Pra garantir o aporte diário de Magnésio, indica-se a suplementação, que pode ser por meio do Magnésio Quelato.

O que é o Magnésio Quelato?

É o mineral Magnésio ligado a algum agente quelante, geralmente um aminoácido, para que ele se torne mais estável quando consumido na forma de suplemento. Isso potencializa seus benefícios proporcionando uma maior absorção e aproveitamento do Magnésio pelo organismo. Estima-se que uma das vantagens do consumo de quelatos, é que eles têm uma biodisponibilidade 4x maior se comparada à uma formulação não quelada.

A união do mineral Magnésio com o aminoácido, resulta em uma estrutura nova e complexa. Essa nova estrutura permite a proteção do mineral Magnésio, possibilitando que ele passe por todas as etapas de metabolização; impedindo que ele sofra qualquer reação indesejada nesse processo; que ele enfrente todas as barreiras de digestão e, chegue intacto ao local de absorção no corpo humano. Além disso, o intestino é bem eficiente na absorção de aminoácidos, e quando ligados, o mineral Magnésio acaba sendo absorvido junto.

E, você já garantiu sua dose diária de Magnésio?

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