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O que é Cloreto de Magnésio? Quais os benefícios?

O Cloreto de Magnésio tem se popularizado pela descoberta dos benefícios do Magnésio à saúde, que vão desde à promessa do bom funcionamento das células, nervos, músculos, ossos, fluidos, imunidade até o papel essencial na saúde do coração.

O Magnésio, por participar de diversas reações celulares do corpo, mantendo o equilíbrio e a homeostase no organismo, tornou-se conhecido por quem busca manter-se saudável e com vigor.

Cloreto de Magnésio em uma tigela

O que é Cloreto de Magnésio?

O Cloreto de Magnésio é um suplemento mineral que possui em sua composição o cloro e o magnésio (expressado quimicamente como MgCl2 – significa que é constituído por um íon de Magnésio e dois de Cloro).

O Cloreto de Magnésio é indicado para pessoas saudáveis no intuito de adequar ou suprir o consumo de magnésio da dieta, que por algum motivo possa estar deficiente, ou, para pessoas enfermas cuja patologia facilite a excreção de magnésio ou, dificulte sua absorção.

Alguns estudos comprovaram que nos países industrializados, o aumento do consumo de alimentos que contêm apenas energia e não oferecem minerais, contribuíram para diminuir a ingestão de Magnésio (1). Do ponto de vista da saúde pública, é importante não apenas identificar as possíveis fontes de Magnésio, mas também avaliar suas respectivas formas de suplementação, como o Cloreto de Magnésio.

Cloreto de Magnésio em cápsulas

Quais os benefícios do Cloreto de Magnésio?

Após o seu consumo, ele é metabolizado pelo nosso organismo e liberado em forma de cloreto e magnésio, dois compostos químicos importantes para o bom funcionamento do organismo.

Cloreto (íon de Cloro): é essencial para a vida humana, pois, ele é responsável direto e/ou indireto por diversas funções mantenedoras do corpo, como por exemplo: segurar o sangue dentro dos vasos sanguíneos, contrair e relaxar os músculos, conduzir transmissões nervosas, manter o bom funcionamento do fígado… Ele também é fundamental para a produção de ácido clorídrico, que é uma secreção produzida pelo estômago durante a digestão dos alimentos. Sem este ácido, a digestão não é completa e os nutrientes provenientes dos alimentos não serão bem aproveitados, ou seja, absorvidos.

Magnésio: é um mineral abundante no corpo, está naturalmente presente em muitos alimentos como hortaliças, legumes, frutas, grãos e feijões, além de ser um cofator em mais de 300 sistemas enzimáticos que regulam diversas reações bioquímicas no corpo, incluindo a síntese proteica, função muscular e nervosa, controle de glicose no sangue e regulação da pressão arterial. A suplementação de magnésio pode diminuir a pressão arterial, pois atua como um antagonista do cálcio no tônus ​​do músculo liso, causando assim vaso relaxação.

O Magnésio é necessário para a produção de energia, fosforilação oxidativa e quebra da glicose. Contribui para o desenvolvimento estrutural do osso e é necessário para a síntese de DNA e RNA. Ele também desempenha um papel no transporte ativo de íons de cálcio e potássio através das membranas celulares, um processo que é importante para a condução do impulso nervoso, contração muscular e ritmo cardíaco normal. (2)

 “O magnésio desempenha um papel essencial numa ampla variedade de reações celulares fundamentais. Muitas descobertas recentes aumentaram a importância do magnésio na saúde humana e na doença.” “…Há evidências crescentes de que as alterações no metabolismo do magnésio têm um impacto negativo principalmente na biologia cardiovascular”. (1)

Por que o Cloreto de Magnésio não é tão bem absorvido como o Magnésio Dimalato e outras formas?

Algo importante a ser dito é justamente que o Cloreto de Magnésio não é um produto “quelato”, ou seja não passou pelo processo de quelação, que é a ligação do mineral com um aminoácido.

Isso quer dizer que outras formas de magnésio, como o Magnésio Dimalato, Magnésio Glicina e o Magnésio L-Treonato são melhores absorvidos pelo organismo.

Vale ainda dizer que há suplementos, como o 4Mag+ que possui quatro tipos de magnésios em uma cápsula!

Onde comprar Cloreto de Magnésio?

Uma das formas mais simples de comprar o Cloreto de Magnésio é pela internet. Porém, é necessário você comprar em sites seguros e que garantam a entrega de seu produto sem aborrecimentos!

Pensando nisso, no site da NatusVita você pode comprar o Cloreto de Magnésio em cápsulas e pagar no boleto bancário ou em até 10X sem juros no cartão de Crédito. O envio é realizado para todo o Brasil.

Referências Bibliográficas:

  1. VERHAS, M. et al. Magnesium bioavailability from mineral water. A study in adult men. European Journal of Clinical Nutrition. Vol. 56, n. 5, pp. 442-447. Maio de 2002.
  2. RUDE, RK. Magnesium. In: Ross AC, Caballero B, Cousins RJ, Tucker KL, Ziegler TR, eds. Modern Nutrition in Health and Disease. 11th ed. Baltimore, Mass: Lippincott Williams & Wilkins; 2012:159-75.

34 respostas em “O que é Cloreto de Magnésio? Quais os benefícios?”

Olá Accurcio! O Magnésio é um mineral muito importante para o organismo e tem funções indispensáveis para a manutenção da saúde. Você conhece os outros tipos de Magnésio? Aqui no blog tem vários artigos sobre outras formas de Magnésio e qual a sua indicação.

Olá Miriam! Temos recebido muitos comentários como o seu, porque, realmente o mineral magnésio é um nutriente muito importante para a saúde.

Bom dia,sou de OlindaPE.tomo o cloreto de magnésio PA,há bastante tempo,e mim sinto muito bem,acho q a arritmia que tinha,fiquei curado.agor
a pergunto:o cloreto serve pra combater os efeitos da chicugunha?

Olá Neusa! Você pode tomar o Magnésio Dimalato para tentar aliviar esse quadro de inflamação> https://www.natusvita.com.br/magnesio-dimalato-capsulas. O ideal é que você associe o Magnésio com outros nutrientes como o colágeno tipo 2, que melhora a função articular, o Zinco, o manganês e o cobre que atuam na estruturação óssea, o ácido hialurônico para tentar devolver a lubrificação natural dos ossos. Temos um produto que reúne todos esses nutrientes e é indicado para casos como o seu> https://www.natusvita.com.br/flexupper.

Olá Reginaldo! Não há estudos que comprovam essa teoria. Você precisa primeiramente fazer algumas alterações na sua alimentação. O Cloreto de Magnésio é um suplemento alimentar natural e o mineral magnésio tem ação anti-inflamatória, você pode associar ele à sua rotina e observar se há melhora no seu quadro. Temos a opção de Cloreto de Magnésio P. A. em cápsulas, o que torna o seu consumo mais facilitado> https://www.natusvita.com.br/cloreto-magnesio-pa-capsulas

Olá Romero! Em casos específicos como o seu, orientamos para só fazer uso de suplementação com orientação médica ou nutricional. É preciso verificar a sua função renal, se há deficiência nutricional e qual a melhor forma a ser suplementada.

Olá Vilma! Ele não tem essa ação diretamente, apesar de melhorar, por exemplo, o metabolismo energético. Os suplementos mais indicados no tratamento para perda de peso, quando associados à mudança nos hábitos alimentares são: Spirulina, Agar Agar, Quitosana, Triptofano e Psyllium. Todos eles você encontra em nosso site:https://www.natusvita.com.br/. No canal do YouTube a nossa nutricionista fala sobre os efeitos desses suplementos, quer dar uma conferida? https://www.youtube.com/watch?v=u27mkhYvRms&t=29s

Olá Beatris!
Em casos específicos como o seu, recomendamos que você procure orientação médica. O Mineral magnésio pode aumentar os movimentos do intestino.

Olá José! Você precisa investigar a causa desse inchaço, já que é tão recorrente. O inchaço pode indicar muitas coisa, por isso, é preciso saber a causa para iniciar o tratamento ou, saber se a indicação é de suplementação.

Olá
Me chamo Soraya há 2 meses atrás sofri um acidente de treino meu joelho saiu do Lugar tive uma luxação ainda sinto dores no osso um Amigo me indicou esse Cloreto de Magnésio devo tomar ou ñ…

Olá Soraya! O magnésio está envolvido na regulação do cálcio, estrutura óssea e pode ajudar no combate à inflamação, mas não temos como afirmar que ele é indicado para o seu caso, sem passar por uma avaliação. Já o colágeno tipo 2 não desnaturado, tem uma funcionalidade reconhecida no auxílio da manutenção da função articular, que talvez possa ser mais indicado para o seu caso. https://www.natusvita.com.br/colageno-tipo-2 Existem outros nutrientes envolvidos na função articular, ossos, cartilagens como o Zinco, ácido hialurônico, cobre, manganês que você encontra todos eles nesse produto: https://www.natusvita.com.br/ListaProdutos.asp?IDLoja=13089&Digitada=True&Texto=flex+upper&x=0&y=0 Agora no mês de Novembro/2021 ele está com promoção, você compra 1 e leva 2.

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